Здоровье и психология

Раиса Захаровна: – А как же привычка? 

Надя: – Кака така привычка?

Раиса Захаровна: – Элементарна! Привычка!

Из к/ф В. Меньшова «Любовь и голуби»

О том, что такое динамический стереотип, многие из нас даже не слышали, несмотря на фундаментальность этого понятия. Чтобы разобраться в том, что же такое динамически стереотип, нужно задать вопрос о том, насколько велика в нашей жизни роль привычки. И это ведь извечно философский вопрос: “Мы управляем судьбой или судьба управляет нами?”. Выбираем ли мы образ жизни или он выбирает (точнее – делает) нас? И да, и нет. С одной стороны, образ нашей жизни зависит от места (страны) рождения,

Читать полностью «1. Динамический стереотип»

2. Доминанта

Первооткрывателем другого, не менее интересного свойства психики, является также наш соотечественник – Алексей Алексеевич Ухтомский.

Представьте, что вы сильно проголодались. Все ваши мысли так и крутятся вокруг съестного. Мозг в это время “заражен” пищевой потребностью и все другое для него перестает существовать. Вам уже не до работы, не до отдыха, не до развлечений. Центр возбуждения в головном мозгу, который А.А. Ухтомский назвал доминантой, подавил все другие желания и заставляет во что бы то ни стало его удовлетворить. Все, что мешает этому, начинает раздражать и только еще больше заводит.

Или такой пример: идет человек вечером по городу и думает о смысле жизни, о прекрасном и познавательном. Но вот к нему подходят агрессивно настроенные люди и один из них не очень вежливо просит закурить. Если он не мастер по какому-нибудь единоборству или не вооруженный сотрудник какого-нибудь силового ведомства (хотя и это может ничего не значить), то в голове как-то сами по себе могут начать крутиться мысли о не очень хороших перспективах данного рандеву, о том, что надо было идти по другой стороне улицы или еще лучше остаться дома. Нередко и вовсе мысли выключаются. Читать полностью «2. Принцип доминанты»

3. Еще один закон, а лучше сказать, целый пласт закономерностей, был открыт известным советским психологом Львом Семеновичем Выготским. За свои 38 лет жизни от сделал для психологии столько, что если бы в этом возрасте умерли Павлов, Ухтомский или Фрейд, то мы о них бы даже не слышали.

Уже более ста лет назад стало известно, что сознание с подсознанием не дружат. Но вот как они «не дружат» – никто не знал. То, что предложил Фрейд, по своей умозрительности вряд ли может претендовать на серьезное научное открытие. Сам про себя отец психоанализа писал:

«Все считают, что я отстаиваю научный характер своей работы и что сфера моей деятельности ограничивается лечением психических заболеваний. Это ужасное заблуждение… Я – ученый по необходимости, а не по призванию.В действительности, я прирожденный художник-беллетрист». Читать полностью «3. Почему мы мыслим “абырвалг”ами»

Многие из нас слышали о том, что раньше природа на земле была намного более чистой, а в скором будущем нас ожидают глобальные экологические проблемы такого уровня, что человек не сможет выжить и исчезнет как биологический вид. Действительно, если то, что нам говорят наши предки на этот счет мы непосредственно проверить не можем, то уж выпускам новостей мы доверяем на все 100%. А в них показывают то разливы нефти, мазута, аварии на атомных электростанциях и химкомбинатах, массовую гибель некоторых видов животных, вырубку экваториальных и тропических лесов и т.п. Чего стоит только проблема повышенного содержания углекислого газа в атмосфере Земли, сулящая нам парниковый эффект. В общем, мы уже твердо убеждены, что с каждым веком, с каждым поколением экологическая обстановка только ухудшается и так будет продолжаться до самого Апокалипсиса.

Однако, это самый настоящий миф, не первый и не последний в своем роде. Этот миф позволяет развиваться всяким экологическим движениям не только за рубежом (про Гринпис, думаю, говорить не стоит), но и у нас в стране. Например, есть такое экологическое движение, которое называет себя анастасиевцами. Основатели этого движения прочитали книги известного российского предпринимателя В.Н. Мегре, которые создали клуб. Члены этого клуба несколько раз в месяц собираются вместе и обсуждают, как можно создать независимую от внешнего мира цивилизацию на основе экологически чистых деревень. Читать полностью «Глобальные экологические проблемы человечества: мифы и реальность»

Честно сказать, я сильно сомневался по поводу названия данной статьи в таком варианте, в каком она есть. Оставил его только потому, что наши люди настолько привыкли к понятию “чистка кишечника“, что не мыслят иного способа нормализации его работы. “Спасибо” надо сказать всяким целителям “от народа” (Юрию Андрееву, Геннадию Малахову, Надежде Семеновой и др.) за то, что они научили всю страну “чистить” кишечник с помощью клизмы. Почему благодарность в кавычках? Да потому, что они своими учениями принесли больше вреда, чем пользы.

В их работах кишечник предстает своеобразной зловонной канализационной трубой, которая постоянно засоряется “шлаками” и нуждается в периодической чистке. Отсюда и термин – “чистка кишечника”. На страницах первого тома “Целительных сил” Г.П. Малахова описывает случай, когда якобы при вскрытии одного трупа в его кишечнике было обнаружено около 10 кг каловых камней. И читатели охотно верили этому бреду. Читать полностью «“Чистка” кишечника без клизмы»

В последнее время информация о пользе и вреде кофе встречается довольно противоречивая. Давайте узнаем ответ на вопрос о пользе или вреде кофе, опираясь на данные научных исследований.

Самые первые исследования влияния кофе на организм человека были предприняты еще в XVIII веке королем Швеции Густавом III. Для этого он приказал выбрать двух братьев-близнецов, которых приговорили к смертной казни. Им заменили смертную казнь пожизненным заключением при условии, что один из них каждый день будет выпивать огромную порцию кофе, а другой вместо этого будет пить только чай. Условия содержания их были вполне сносными и одинаковыми. Читать полностью «О пользе и вреде кофе»

Сегодня можно услышать точку зрения, согласно которой продолжительность жизни человека должна составлять не менее 120 лет, но этого не происходит только потому, что блага цивилизации (гиподинамия, загрязнение окружающей среды, трансгенные продукты), отдаляющие человека от естественного состояния, наносят его здоровью непоправимый вред. Так ли это на самом деле?

Антропологами установлено, что в Древнем Египте средняя продолжительность жизни человека составляла 23 года, в Древнем Риме – 24 года, в Средневековой Европе – 31 год, в Европе XIX века – 38 лет. В настоящее время в среднем по Европе продолжительность жизни равняется 70 годам. Еще 10 тыс. лет назад до 50 лет доживало не более 3% населения, а в Римской империи – около 10%.

Данные по России еще более красноречивы. Читать полностью «Продолжительность жизни человека»

Уже давно известно, что тучные люди имеют замедленный обмен веществ, который сам по себе является и причиной, и следствием ожирения. Поэтому чуть ли не самой главной задачей человека, который решил похудеть, будет активизация обмена веществ. Человек будет получать с пищей то же количество калорий, но сжигать за счет усиления обмена веществ сможет до 30% больше! Это огромная величина. Такой процент активизации обмена веществ был бы эквивалентен тому, что полный человек 10 дней в месяц вообще ничего не ел бы. При таком раскладе любой сможет похудеть за считанные месяцы. Но если голодание имеет массу отрицательных побочных эффектов, одним из которых является как раз замедление обмена веществ голодающего, то предложенный ниже способ лишен такого недостатка.

Итак, Вашему вниманию предлагается лучшая тренировка для похудения – короткая физическая нагрузка в рваном, или как его еще называют, во “взрывном”, “рваном”, “высокоинтенсивном” и т.п. темпе. Откуда такое название? Сейчас сами догадаетесь. Читать полностью «Лучшая тренировка для похудения»

Самым лучшим тестом для человека на предмет того, любит ли он себя или нет, является его искренность в отношениях с другими людьми. Если человек сам себя любит, то он принимает себя таким, какой он есть. В этом случае необходимость скрывать что-то или рассказывать о себе небылицы отпадает.

Исследования психологов показывают, что врут почти все люди и по несколько раз на дню. Эта неутешительная статистика свидетельствует о том, что большая часть людей на самом деле не любит самих себя. Но почему люди врут и какую это таит опасность? Дело в том, что если человек не любит себя, он постоянно пребывает в состоянии психического напряжения, как бы отрицает часть своего “Я”, что приводит к появлению психосоматических заболеваний, различным психологическим зависимостям, неврозам. Нашим близким и вообще всем, кто нас окружает, также достается от нашей нелюбви к себе. Не случайно ведь говорят: “Никто тебя не полюбит, если сам не любишь себя”.

Как же полюбить себя? Читать полностью «Почему люди врут»